“眠気”を制する者が人生を制す！ 世界のエグゼクティブは始めている“睡眠メンテ”「黄金の90分」とは？

「疲れているのにうまく眠れない…」そんな経験はないだろうか？ 睡眠に満足してない私は、本屋で『スタンフォード式最高の睡眠』（西野精治/サンマーク出版）に出会った。凄く良く眠れそうなタイトルである。 本書…