10秒でしなやかな体をつくる！ 寝ながらできる簡単ストレッチ

『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』（永井峻/高橋書店） テレビで輝く憧れの女優さんたちって、みなさん日頃からエクササイズをしていたり、体がやわらかくしなやかだったりと素敵ですよね。…