10秒でしなやかな体をつくる！ 寝ながらできる簡単ストレッチ

健康

2017/12/2

『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』（永井峻/高橋書店） 　テレビで輝く憧れの女優さんたちって、みなさん日頃からエクササイズをしていたり、体がやわらかくしなやかだったりと素敵ですよね。でも、子どもの頃から体が硬くて、私にはとても無理……なんて、思っている方たちも多いのではないでしょうか。 　そんな... 続きを読む