10秒でしなやかな体をつくる！ 寝ながらできる簡単ストレッチ

テレビで輝く憧れの女優さんたちって、みなさん日頃からエクササイズをしていたり、体がやわらかくしなやかだったりと素敵ですよね。でも、子どもの頃から体が硬くて、私にはとても無理……なんて、思っている方たち…