酵素を知って乱れた食生活を改善！ 健康であり続けるための食事とは？

『酵素で腸が若くなる』（鶴見隆史/青春出版社） 　体や健康によいとされるモノはさまざまありますが、昨今、ドリンクやサプリでよく目にする「酵素」もその一つです。人間の体内では、何かの飲み物や食べ物を口にした場合に、その消化や吸収のために働くという重要な役割を担っています。 　そして、日々の生活で「酵素が多い食材を毎日取... 続きを読む