脳神経外科医が教える、ムダなカロリーを摂らないための3つの食欲マネジメント

■食事に対する「心構え」を変えよう 「何を食べたら健康になりますか？太らないですか？」。よく私が診察のときに聞かれる質問です。私たちの体は食べたもので作られます。ですから、食べるものに気をつけることは…