過度の不安はこれで解消！　即効「クイック・マインドフルネス・テクニック」とは？

『＂理由のない不安＂を一瞬で消す方法』（高牟禮憲司/主婦の友社） 　進学、就職、転職、結婚、離婚…人生には様々な岐路がある。喜ばしいことがある反面、将来どうなってしまうのか心配になる時だってある。自分を取り巻く環境や対人関係に感じてしまう“極度の不安”。なんとか和らげるスキルはないだろうか。 『＂理由のない不安＂を一... 続きを読む