食べないダイエットはもう古い! 腹筋よりラクなのに効果抜群! ペットボトルで、速攻くびれ作り!~筋トレ女子のお勧め筋トレその1

健康・美容

2018/3/16

 いまきれいな女子に筋トレがブームだ。テレビや雑誌では連日のように特集が組まれ、SNSでもトレーニングで鍛えた美しい体を公開する女性たちが増えている。そんな“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングや食生活をまとめた『みんなの筋トレ&ごはん』(KADOKAWA)には、筋トレと出会ったことで人生が大きく変わった女性も登場す... 続きを読む