1日1回45秒！「肩こり・腰痛・むくみ・イライラ」を改善する、“やわらかせなかメソッド”

『1日45秒でつくる! やわらかせなか』（山本たか子/ポプラ社） 　せなかがかたいと、老け顔・ぽっこり下腹になりやすく、肩こりやむくみ、イライラ・ネガティブなど、体と心の様々な不調をひきおこします。でも、せなかがかたいってどんな状態？　まずは下のビフォー・アフターの写真を見てください。 Before After Be... 続きを読む