始めやすくて継続しやすい。簡単ダイエットの秘訣は「5秒筋トレ」!!

『続 かないあなたのための やせる5秒筋トレ』（松井薫/山と溪谷社） 「やせたい」「体を引き締めたい」、そう考えてダイエットや筋トレに取り組むのだけれど、どうしても続けることができない……。そんな人もきっと…