始めやすくて継続しやすい。簡単ダイエットの秘訣は「5秒筋トレ」!!

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2018/3/25

『続 かないあなたのための やせる5秒筋トレ』(松井薫/山と溪谷社) 「やせたい」「体を引き締めたい」、そう考えてダイエットや筋トレに取り組むのだけれど、どうしても続けることができない……。そんな人もきっと多いはず。続けられない理由はいろいろあるだろうが、多くの場合、その根元にあるのは「きつい」とか「面倒」とか いう... 続きを読む