テレビで話題沸騰！ 30秒で肩こり改善＆ウエストがひきしまる「骨ストレッチ」

『ゆるめる力 骨ストレッチ』（松村卓/文藝春秋） 『やせる力 骨ストレッチ』（松村卓/文藝春秋） 　今、テレビやネットで話題沸騰中の「骨ストレッチ」をご存じだろうか。「骨ストレッチ」とは、筋肉ではなく、「骨」を意識して動かすストレッチ。元々、スポーツ選手の動作の改善を目的に考案されたものだが、誰でも簡単にでき、効果が... 続きを読む