膝の痛み、肩こり、腰痛をやわらげるという “関トレ”を実際にやってみたら…

レビュー

『関トレ関節トレーニングで強い体をつくる』(笹川大瑛/朝日新聞出版) いっこうによくならない肩こりや腰痛に打つ手はあるのか。また、運動時のパフォーマンスを上げるにはどうしたらよいだろう。あるいは、どう…

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