膝の痛み、肩こり、腰痛をやわらげるという “関トレ”を実際にやってみたら…

健康・美容

2018/4/14

『関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる』(笹川大瑛/朝日新聞出版)  いっこうによくならない肩こりや腰痛に打つ手はあるのか。また、運動時のパフォーマンスを上げるにはどうしたらよいだろう。あるいは、どうやったら疲れない体をつくれるのだろうか。  それぞれは別の問題で、別のアプローチになりそうだが、これらすべてを解決... 続きを読む