自分に自信のないあなたへ。「イヤ～な感情」と距離を取って自尊心を高める方法

『自尊心の育て方　あなたの生き方を変えるための，認知療法的戦略』（マシュー・マッケイ＆パトリック・ファニング：著、高橋祥友：訳/金剛出版） 　自尊心が高い・低いという話はよく耳にする。いや、「低い」という話をよく聞く。「日本人は自分に自信がないから○○だ」という話もよく耳に入ってくる。 　自尊心は人間にはなくてはなら... 続きを読む