年齢は関係ない！　どんなにカラダがかたくても、太っていても、たった2ケ月でできるように！「Y字バランス」がもたらすスゴいメリット

『憧れのY字バランス』（監修：ストレッチ専門スタジオ・SSS/主婦の友社） 　バレリーナやフィギュアスケートの選手のようなY字バランス。「そんなポーズできなくてもいいし」と思ったそこのあなた！　Y字バランスは柔軟性をはかる基準。Y字バランスを目指していく過程で、眠っていた筋肉が目覚め、次第にカラダが引き締まり、そして... 続きを読む