コンビニ弁当でもOK！ 「食べる禅」で、心も体もストレスフリーに

『食べる禅「いただきます」で切りかえる ココロとカラダのおだやかスイッチ』（谷内良徹/三才ブックス） 家事や仕事、人付き合いや将来への不安など、皆大なり小なり何かしらのストレスを抱えて生きている。それで…