コンビニ弁当でもOK！ 「食べる禅」で、心も体もストレスフリーに

『食べる禅「いただきます」で切りかえる ココロとカラダのおだやかスイッチ』（谷内良徹/三才ブックス） 　家事や仕事、人付き合いや将来への不安など、皆大なり小なり何かしらのストレスを抱えて生きている。それでも大人になれば、大半の人間は自分なりのストレス解消法を見つけているものだが、多くの場合、それは一時的にストレスの元... 続きを読む