人生からイヤなことをなくすことは絶対にできない? 新しい視点で問題に向き合おう

暮らし

2018/6/12

『悩みにふりまわされてしんどいあなたへ』(志村祥瑚・石井遼介/セブン&アイ出版)  ACT(アクト=アクセプタンス・コミットメント・セラピー)とは、「マインドフルネス」の汎用性を活かし、幸福を実現するための臨床科学である。従来の心理モデルやセラピーは、問題や苦悩に「どう打ち勝つか?」といったものであったが、ACTは問... 続きを読む