人生からイヤなことをなくすことは絶対にできない? 新しい視点で問題に向き合おう
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『悩みにふりまわされてしんどいあなたへ』(志村祥瑚・石井遼介/セブン&アイ出版) ACT(アクト=アクセプタンス・コミットメント・セラピー)とは、「マインドフルネス」の汎用性を活かし、幸福を実現するための…