人生からイヤなことをなくすことは絶対にできない？ 新しい視点で問題に向き合おう

ACT（アクト＝アクセプタンス・コミットメント・セラピー）とは、「マインドフルネス」の汎用性を活かし、幸福を実現するための臨床科学である。従来の心理モデルやセラピーは、問題や苦悩に「どう打ち勝つか？」と…