怒りのピークは6秒で終わる 感情管理術「アンガーマネジメント」超入門

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2018/10/11

『[図解]アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング』(安藤俊介/ディスカヴァー・トゥエンティワン)  アンガーマネジメントという言葉を聞いたことはありませんか? 「ささいなことでイライラしてしまう」「すぐに怒鳴ってしまい、後悔する」「ムカッとして、すぐけんかしてしまう」——これらはすべて怒りに関する悩... 続きを読む