怒りのピークは6秒で終わる 感情管理術「アンガーマネジメント」超入門

暮らし

2018/10/11

『［図解］アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング』（安藤俊介/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 　アンガーマネジメントという言葉を聞いたことはありませんか？ 「ささいなことでイライラしてしまう」「すぐに怒鳴ってしまい、後悔する」「ムカッとして、すぐけんかしてしまう」——これらはすべて怒りに関する悩... 続きを読む