怒りのピークは6秒で終わる 感情管理術「アンガーマネジメント」超入門

レビュー

アンガーマネジメントという言葉を聞いたことはありませんか? 「ささいなことでイライラしてしまう」「すぐに怒鳴ってしまい、後悔する」「ムカッとして、すぐけんかしてしまう」——これらはすべて怒りに関する悩み…

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