腸活でマイナス3~5kg!? “腸のスペシャリスト”が提唱する「腸活ダイエット」がすごい

健康・美容

2018/11/11

『2週間でヤセる法則 「腸活」+「便活」で最強ダイエット!』(小林弘幸/ワニブックス)  ダイエットを始めてから、便秘に悩まされている。かれこれ1週間以上、お通じがない。インターネットを開くと無意識に、「便秘 解消」と検索してしまう自分がいる。ヨーグルト、食物繊維、マッサージ……。なにを試してもダメだ。しかし、「もう... 続きを読む