しっかり寝てるはずなのに体がだるい…それ「眠り方」が間違ってるかも

健康・美容

2018/11/26

『あなたは5秒で熟睡できる!』(松原英多/ロングセラーズ)  毎日仕事から疲れて帰ってきて、ゆっくりと眠っているつもりが、起きたら体がとてもだるいと感じてしまう。そんな経験をした人は少なくはないだろう。その場合、自分の眠り方が実は間違っている可能性があるのだ。そこで、『あなたは5秒で熟睡できる!』(松原英多/ロングセ... 続きを読む