怒りの爆発を抑えるコツは「6秒我慢」 ADHDの人のためのアンガーマネジメント

発達障害のひとつであるADHDは、昨今メディアに取り上げられることも多くなり、大人になってから「自分はADHDだ」と自覚するようになったという人もいるだろう。これほど広く知られるようになっても、自分の症状を…