怒りの爆発を抑えるコツは「6秒我慢」 ADHDの人のためのアンガーマネジメント

『イライラしない、怒らない ADHDの人のためのアンガーマネジメント』（高山恵子：監修/講談社） 発達障害のひとつであるADHDは、昨今メディアに取り上げられることも多くなり、大人になってから「自分はADHDだ」と…