怒りの爆発を抑えるコツは「6秒我慢」 ADHDの人のためのアンガーマネジメント

暮らし

2018/12/13

『イライラしない、怒らない ADHDの人のためのアンガーマネジメント』(高山恵子:監修/講談社)  発達障害のひとつであるADHDは、昨今メディアに取り上げられることも多くなり、大人になってから「自分はADHDだ」と自覚するようになったという人もいるだろう。これほど広く知られるようになっても、自分の症状をきちんと理解... 続きを読む