人気コメディエンヌを“苦悩の底なし沼”から救ったマインドフルネスとは? 自分を責めず「今ここ」に集中すれば、うつや怒りっぽさは改善できる!

レビュー

『心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス』(上原裕美子:訳/双葉社) 「集中力を高め、創造的な発想を生み出す」と、グーグルやマッキンゼーなど数多くの外資系企業が社員研修に採用し…

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