人気コメディエンヌを“苦悩の底なし沼”から救ったマインドフルネスとは? 自分を責めず「今ここ」に集中すれば、うつや怒りっぽさは改善できる!

暮らし

2018/12/13

『心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス』(上原裕美子:訳/双葉社)  「集中力を高め、創造的な発想を生み出す」と、グーグルやマッキンゼーなど数多くの外資系企業が社員研修に採用し、日本でもフリマアプリで知られるメルカリの社内で「マインドフルネス部」が立ち上げるなど、国内外の企業で注目されている... 続きを読む