40歳を目前に-9 ㎏成功! ズボラさんでも大丈夫! 1日3分の「のばしゆらし体操」がスゴい
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『のばしゆらし体操』 (橋本はづき/主婦の友社) アラフォーになると急に、ヤセにくくなる、腰痛や肩こりが治らないといった悩みが…。じつはこれ、からだが縮んでいるからだとか。縮みを改善すれば、ヤセやすくな…