40歳を目前に－9 ㎏成功！　ズボラさんでも大丈夫！　1日3分の「のばしゆらし体操」がスゴい

『のばしゆらし体操』 （橋本はづき/主婦の友社） 　アラフォーになると急に、ヤセにくくなる、腰痛や肩こりが治らないといった悩みが…。じつはこれ、からだが縮んでいるからだとか。縮みを改善すれば、ヤセやすくなったり、からだの不調がなくなったり、さらには姿勢も良くなって、気持ちまで明るくなるのだそう。そんな驚きの方法を紹介... 続きを読む