筋トレなし、「ひざを10秒上げる」だけ！ 正しい立ち方・歩き方を身につけて、一生自分の足で歩く！

「歩くことが健康長寿の最大の秘訣！」というのはよく耳にします。元気に出歩くことは健康に欠かせません。歩くためのトレーニングと聞くと、「そんなこと教わる必要ないのでは？」と思いますが、『1回1秒ひざ上げドリル』（主婦の友社）の著者・後藤淳一先生は「ほとんどの日本人が実は正しく立てていない」といいます。 　事実、40代の... 続きを読む