筋トレなし、「ひざを10秒上げる」だけ! 正しい立ち方・歩き方を身につけて、一生自分の足で歩く!

健康・美容

2019/1/15

「歩くことが健康長寿の最大の秘訣!」というのはよく耳にします。元気に出歩くことは健康に欠かせません。歩くためのトレーニングと聞くと、「そんなこと教わる必要ないのでは?」と思いますが、『1回1秒ひざ上げドリル』(主婦の友社)の著者・後藤淳一先生は「ほとんどの日本人が実は正しく立てていない」といいます。  事実、40代の... 続きを読む