薬やサプリメントに頼らない！ 食べ物と生活習慣で不調を除く“薬膳的セルフケア”

私たちの心と体は密にリンクしている。心が元気でないと体も動かず、体が病気になるとつられて心も不安定になりがちだ。しかし、こうした時でも「薬やサプリメントに頼るのは抵抗がある…」と考えている方は意外と多…