薬やサプリメントに頼らない! 食べ物と生活習慣で不調を除く“薬膳的セルフケア”

健康・美容

2019/1/14

『オトナ女子の 薬膳的セルフケア大全』(水田小緒里/ソーテック社)  私たちの心と体は密にリンクしている。心が元気でないと体も動かず、体が病気になるとつられて心も不安定になりがちだ。しかし、こうした時でも「薬やサプリメントに頼るのは抵抗がある…」と考えている方は意外と多いはず。そんな方にぜひとも手に取ってほしいのが、... 続きを読む