肩こりや腰痛を改善！ 1日1分行うだけで健康と幸せを呼びこむ「ぷるトレ」

『ぷるトレ』（高林孝光/飛鳥新社） “病気や不調は体を温めれば改善する”ということは、健康に関心を持っている方にとっては常識だ。しかし、低体温や冷え症に悩んでいると、外側から体を温めることに限界を感じ、どう体温を上げればよいのか分からなくなる。そんな方に“体の中から熱を生み出す方法”を伝授してくれるのが『ぷるトレ』（... 続きを読む