食べても太らない人と食べないのに太る人の差はココにあった!? リバウンド知らずのダイエット法

健康・美容

2019/2/9

『ちゃんとキレイなカラダをつくる! 女子の筋トレ&筋肉ごはん』(坂詰真二、河村玲子:監修/新星出版社)  筋トレは体を鍛えたい男の人が行うものだという認識が強いだろう。しかし実は、いつまでも綺麗でい続けたいと考えている女性にこそ、筋トレは必要。そう教えてくれるのが、筋トレによってリバウンドしにくい体を作ろうと提案する... 続きを読む