1日1分、階段を“下る”だけ! 自宅・職場で気軽に実践できるダイエット「美骨トレ」

健康・美容

2019/2/11

『1日1分、階段を下るだけ! 美骨トレ』(坂詰真二/マガジンハウス)  健康維持やボディメイクには辛い運動がつきもの…。そんな常識を覆す新しいメソッド「美骨トレ」はご存じですか?  骨を鍛えて整えることでエクササイズの効果を正しく体に伝え、筋トレとダイエットを同時に行えるというまったく新しいアプローチを提唱するのは、... 続きを読む