「どこでもすぐ眠れる」…は実は危険なサイン!? 「質の良い」睡眠を取る秘訣

健康・美容

2019/3/10

『45歳からは「眠り方」を変えなさい』(田中俊一/文響社)  何かと便利なことが多いのだが、筆者の私はどこででもスヤスヤと眠れる。自宅ではもちろん、旅先などで布団や枕が変わっても、就寝後すぐにコロリと眠りに落ちる。すぐに眠れるというのは、良いことなのだと思っていた、この本に出会うまでは…。 『45歳からは「眠り方」を... 続きを読む