「コーヒーは体によくない」は昔の話!?　ダイエット、血糖値低下…健康になる飲み方のコツ

『米国の医学博士が伝授する 人生を変えるコーヒーの飲み方』（ボブ・アーノット：著、佐々木紀子：訳/扶桑社） 　カフェインを多く含むコーヒーは、健康に悪いという話を聞いたことがあるだろう。夜寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなり、飲みすぎによって胃が痛くなる人もいる。しかし、実際はコーヒーにはそんな常識を覆す健康効果があ... 続きを読む