「嫌われたらどうしよう」――止まらなくなる自己受容感の低下を食い止める「if-then プランニング」とは

『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』（中島輝/SBクリエイティブ） これから始まる新生活。新しい環境や人間関係にワクワクする一方で、馴染めるかな？と不安を抱いている方も多いの…