コンビニ食ばかり、疲れやすい…食生活が原因の「うつ」、その症状と対策は？

『血液栄養解析を活用！ うつぬけ食事術』（奥平智之/ベストセラーズ） 　これといった原因もないのに、やる気が出ず、快眠できない…。「うつかも？」と、メンタルクリニックのお世話になる前にセルフチェックしたいのが、「栄養型うつ」の可能性です。 　初めて栄養型うつという言葉を聞いた人にも、ズバッとわかりやすく答えてくれるの... 続きを読む