老化を促進する「老け食べ」してない? 毎日のちょっとしたコツが見た目年齢に差をつける!

暮らし

2019/5/31

『麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識』(麻生れいみ:著、中村康宏:監修/主婦の友社)  朝食にはトーストとたっぷりフルーツ、お昼は外でラーメンやおそばのサクっとランチ、夜はきちんと家で作ったカレーライスにサラダ……。よくある1日の食事例ですが、これ実は、ぜんぶ老化を促進してしまう「老け食べ」なんです。 ... 続きを読む