自分で決めた「最強の健康パターン」に沿って生活するだけ――NYセレブが実践する意外で簡単な健康法

『HEALTH LITERACY』（中村康宏/主婦の友社） 健康に生きることは、幸せな人生を送るくらい難しい。仕事でストレスはたまるし、美味しいものは食べたいし、運動は面倒だし…。日常生活の努力で精いっぱいなのに、そ…