70歳からでも体は若返る！ 「スクワット」と「かかと落とし」で生涯元気に楽しく生きる

『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』（鎌田實/集英社） 人生100年時代も現実になってきた昨今、本当に100歳まで生きたいと願う人はどれだけいるのでしょうか。病気で寝たきりのままの時間を過ごすのではな…