健康意識の高い人こそ要注意! 1日1万歩やヨガが「運動」にならない理由

健康・美容

2019/9/16

『女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(中野ジェームズ修一:著、伊藤恵梨:監修/日経BP)  私は標準体型。決して太ってはいない。けれども運動することがほとんどないので、最近は明らかに体力がなくなっていると感じる。座り仕事が多いせいか、たまに腰が痛くなることも…。  そんな人はぜひ『女性が医師に「運... 続きを読む