健康意識の高い人こそ要注意！ １日１万歩やヨガが「運動」にならない理由

健康・美容

2019/9/16

『女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（中野ジェームズ修一：著、伊藤恵梨：監修/日経BP） 　私は標準体型。決して太ってはいない。けれども運動することがほとんどないので、最近は明らかに体力がなくなっていると感じる。座り仕事が多いせいか、たまに腰が痛くなることも…。 　そんな人はぜひ『女性が医師に「運... 続きを読む