動かないのに体の不調が整う!? 年齢問わず誰でもできる「動かないゼロトレ」で健康的な体づくり

『動かないゼロトレ』（石村友見/サンマーク出版） 　運動は健康にいいことだと分かっていても、前向きに取り組めるかどうかは人それぞれ。加齢による体の痛みで外に出ることすら億劫だったり、過去に無理な運動をして体を痛めたトラウマがあったり。動かし方を間違えれば「悪」にすらなる運動のリスクを避けて、限りなく“動かずに”、年齢... 続きを読む