うつの怖さは「他人事ではない」こと。つらいうつから抜ける「1日3分」のコツって？

『1日3分でうつをやめる。』（川本義巳/扶桑社） “最近、やる気が出ない”“もしかしてうつかもしれない”というつらい日々から抜けるために、身近にできる対策を知りたい――そう考える人たちへおすすめしたい1冊が、み…