1日1分の「スーパーマン体操」で血管を鍛えて筋肉量もアップ！　運動はキライ、健康的にやせたい人におすすめ

『血管を鍛えるとすべてよくなる！　血圧も、血糖値も、内臓脂肪も！』（加藤雅俊/講談社） 　コレステロール値の高い人は卵を食べすぎちゃだめだとか、肉や油は控えたほうがいいとか、ずっと信じてきた医学の定説がいきなりひっくりかえされることがある。情報に踊らされないためには、みずから情報を更新していくしかない――ということで... 続きを読む