「腰が痛いから運動を避ける」が間違いなのは知ってる?

レビュー

『腰痛は歩いて治すからだを動かしたくなる整形外科』(谷川浩隆/講談社現代新書) 立ち上がるときにズキンとする。座っているとジワジワと腰に張ったような痛みが出る。腰が痛くて動けない……。痛みの違いこそあれ…

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