その動作が、あなたのボディラインをブスに! 鍛えすぎない筋肉を知ることがボディメイクのコツ

健康・美容

2020/1/30

 イマドキ女子が目指しているのは、筋肉がバランスよくつき、引き締まっている部分とボリュームがある部分のメリハリがあるヘルシーボディ。極端な食事制限では脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまうので、筋トレは欠かせません。  ただ、筋トレもやみくもにやればいいというわけでありません。CALADA LAB.代表、パーソナルトレーナ... 続きを読む