週1日、水だけ! より進化した『月曜断食ビジュアルBOOK』は、腹持ちもいいのに超ヘルシーな「バズレシピ」も収録!

健康・美容

2020/2/16

『月曜断食ビジュアルBOOK』(関口賢:著、リュウジ:料理監修/文藝春秋)  現代人は食べすぎだ、というのはよく聞く話。消費カロリー以上に毎日食べ続けていたら、太るのは当たり前なのである。 〈腸内環境が荒れたまま食べすぎを繰り返していると、体に内臓脂肪がたっぷりとたまる肥満体質になるのみならず、免疫力が低下してさまざ... 続きを読む