『新しいピラティスの教科書』（石部美樹：著、石垣英俊、高橋なぎ：監修/池田書店） 「何となくいつも体がだるい」「年齢とともにぽっこりお腹が気になってきた」「腰や膝に痛みを感じる」「肩こりがひどい」。こ…