免疫力UPに必要な食物繊維は「3種類」!? 何を食べればいい? 実際に作ってみた

暮らし

2020/6/13

『最強!毒出しごはん 3つの食物繊維が毒を排出 免疫力を高める!』(青江誠一郎/河出書房新社)  新型コロナウイルスの影響で、「免疫力」への注目度が高まっている。しかし、免疫力というのは一朝一夕で高まるものではなく、日頃からきちんとした食生活を送り、適度に動き、睡眠を取ることで保たれるもの。  中でも食生活は、気を抜... 続きを読む