打倒「コロナうつ」！おこもり生活の不安がスーッと軽くなる超簡単な3つのテクニック

『1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている猫みたいに楽に生きる5つのステップ』（鹿目将至：著、鳥居りんこ：取材・文/双葉社） コロナ禍で思うように遠出ができない日々が続いている。会いたい人に会え…