ふと込み上げる「許せない！」という感情は危険？ 自分の時間をムダにしないための練習

『いつまでも消えない怒りがなくなる 許す練習』（杉山崇/あさ出版） 喜怒哀楽は誰にでもあるもので、感情を抑えろといわれてもなかなかできない場面もあるはずだ。なかでも、怒りはときに人の心の奥までもむしばむ…