大切なのは「怒らないこと」ではなく「後悔しない怒り方」！ “アンガーマネジメント”を子育てに取り入れる方法

子どもが大好きで子育ても楽しいのに、子どもに対してイライラしてしまうことがある。なんとか気持ちを抑えても、イライラが積み重なるとつい怒鳴ってしまう……。 子育て中の方には、もしかしたらこんな経験があるか…