「立ったままできる筋トレ」1日10分・曜日別プログラムを30日間続けてみた結果【やってみた】

『立ち腹筋』（ユウトレ/ワニブックス） 正月太りの時期がやってきた。しかし今年はそれ以前の問題で、すでにコロナ太りに頭を悩ませている方も多いのではないだろうか。 かく言う筆者も、去年の大半を自宅の中で過…