缶詰利用なら20分でしっかり味のカレーが完成！ ／『いわし缶 使いきり！』③

安うま食材使いきり!vol.29 いわし缶使いきり! (レタスクラブムック)

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魚の缶詰のよさが大々的に見直されています。その中でも「いわし缶」は、味つき缶が多いので調理が簡単で、生活習慣病の予防にもすぐれているところなど利点もたくさん。
『安うま食材使いきり！ vol.29 いわし缶使いきり！』（KADOKAWA）から、料理を時短に、そしてさらにおいしく仕上がるアイデアレシピを紹介します。

■味がついているいわし缶は ご飯メニューが得意ワザ

味つき缶は、白いご飯によく合うしっかり味。
和風に限らず洋風やカレーなどのご飯レシピにもマッチします。

■「いわし缶」のココがすごい！ メリットをおさらいしてみましょう！