加齢による虚弱状態「フレイル度」をチェック！新聞紙体操で「5つの力」を鍛えよう／『新聞紙体操』②

新聞紙&新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップ。10万人の患者を診てきた80歳の現役リハビリ専門医が提言。いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単…